En. KOLE:
Hai.. My name is KOLE (Ok...sebut macam nada iklan "my name is RAIN", romantic beb!). Boleh berkenalan?
KAMU:
Tak boleh!saye tak kenal kamu..tak mau
En. KOLE:
Habis?kenapa nak bagi badan kamu kat saye?
KAMU:
.....(blur) bile plak ni?saye tak kenal kamu..
En. KOLE:
Kamu tak sedar kehadiran saya, tapi saya suke dengan badan kamu nih
KAMU:
Eh? sopan sikit boleh tak?cakap elok2 boleh?
En. KOLE:
Isk..saya cakap sopan sudah nih, kamu yang bagi badan kamu pada saya..saya terima saja lah..terima kasih sebab bagi saye tumpang kamu..kamu tak tau ke?
KAMU:
Eh?ape awak cakap nih?tak paham! tak kenal pon kau nih..nyah kau dari sini sebelum aku sepak..cepat!
SOALAN nya... (La...kene jawap soalan ke?iskk..)
Soalan utama, siapakah En. KOLE?
Soalan ke dua, siapa pulak KAMU?
Soalan lain?ahhh..ko jangan banyak soal...kau jawap dulu! :-P
HAHAHAHAHAMPASGAS! &^*$$%^#
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Ah!boring siot blog nih! da la buat dialog aku tak paham..tak menarik pulak tuh! pastuh suh jawap soalan! kalau dapat hadiah ganjaran takpe jugak! iskk..boleh pergi Abu Dhabi tengok F1 takpe gak! (Aik?kau ni lelebey nih..nak luku?)
OK la..ok la..fine..
Jawapanya....
.
.
.
(Sila selak belakang buku kamu!, alah....macam kamu tiru jawapan math tuh)
Weh!jangan main2 weh..aku fed up nih! blah ah..malas bace blog lagha kau nih..
Ye lah...srot..srott...tak aci betol..nak main tolak tarik cam sorong papan tarik papan buah keranji dalam perahu pon tak bole! huh! tak best la kau nih
OK..kali ni betol2..jawapan nya
En KOLE ialah KOLESTROL
Manakala KAMU pula ialah KITA..ye..KITA SEMUA..
JAdi?apakah sebenarnya yang kau cuba nak sampaikan ni Nozie?
Errr....kamu masih tak paham lagi ke?
Aku nak bercakap tentang KOLESTROL & KITA..
OK...today saya nak jadi Doktor Kesihatan..so call me Doc, Dr. Azira (eh?comel pulak rase nye..rase durian..)okeh! heheheheh..yessssssss! jadi Doctor..ari tuh jadi Cekgu..
OK, serius sekarang, saya doktor kamu. Kamu duduk sekarang, nak periksa darah kamu
OK! dah cek dah..Kamu BAKAL (belum lagi sakit la maknanya) menghidapi penyakit kronik tak lama lagi jika terlambat..Kamu memiliki kolestrol tinggi, yes my dear, you got high cholesterol in your blood, welcome to the club bebeh! isi borang ahli ni, snap photo kamu ok?, saya nak tempek buat carta organisasi..
Ah! kau doktor merepek! balik!
OK, rakan2...doktor da balik, biar saye yang tak over job dia pada blog nih:
Take note..KOlestrol tinggi dalam badan merupakan antara salah satu penyakit yang boleh dikategori kan sebagai "pembunuh senyap" - silent killer
Ha?? takot tak?takot tak? macam serial killer tuh..& the next victim is YOU! dia tak memburu kamu jika kamu tak benarkan diri kamu diburuinya...haaa... takot takk?takot tak??cepat la takot! penat saya nak takutkan kamu nih..frust betol!
Ye rakan2, kolestrol menjadi tinggi dalam badan kita tanpa kita sedari, tak kira masa dan ketika, time ko hadap ko punye Fast Food ke lasagna ke, yang berminyak2 enak, berlemak2 sedap bagai tuh tanpa had-hadlaju-halaju-limitasi (ewah!)
Leka sedang enak menonton/berbual/bersolek/bergossip/tidur (?), mahupon mandi (?) sambil mentekedarah lepas satu ke satu menu kegemaran tanpa sedar atau tak..even jajan sekalipon (oh twisties..)! En KOLE akan ada di mana-mana, mengikut lifestyle kamu.. Dia membina kroni-kroni nya secara berperingkat, macam downline lah!kalau banyak downline bole jadi jutawan..SAYE MENANG MOTORRRR...umpama macam sikit-sikit lama jadi bukit...tibe2 kau perasan dah jadi gunung! Kalau wang sikit2 lama jadi banyak takpe lah..kaya jugak kau! tapi ni kolestrol..mana nak kaya...koya adalah!hahahaha
OK..mari kita berkenalan dengan lebih lanjut dengan En KOLE tersebut. Takpa..jangan malu, dia peramah tau...asal kamu melantak..dia suke la sangat..
Mari...mari..
En. Wiki (sape plak nih?) cakap, kolestrol ni merupakan lemak yang terkandung dalam badan kita yang diperolehi dari sumber2 makanan seperti daging, ayam, ikan & sumber tenusu.
OK..kamu jangan ingat kamu atau haiwan ternakan (cth: kuceng kamu) aje ada adek beradik ye...En KOLE juga ade adek beradik..2 orang (? ke ketul?ah..korang bagi la penjodoh bilangan nya apa eh?) ye..macam kembar..
Nama pendek ialah HDL & LDL diberi..
Nama panjang:
HDL - High Density Lipoprotein (Lipoprotein ketumpatan Tinggi) - JAHAT nih!
LDL - Low Density Lipoprotein (Lipoprotein Ketumpatan Rendah) - BAIK ni..i love u..hehehe
See..See...kolestrol pon tak sebatang kara tahu...ade kembar..ade adek beradik...ala buduk2 comelnya..ha..macam Qabil-Habil tahu?
Kenapa ada baik ade jahat nih?
Why?Why?
Kau ingat manusia / haiwan jek adek baik jahat? ingat cam Alien vs Predator? (tibe2?)..kolestrol pon pandai buat jahat IF/JIKA..kau benarkan..
LDL di panggil jahat sebab dia ni macam bagi segala berlemak terperangkap dekat dia..cam melekat kat kau punya saluran darah..kasi tersumbat (kalau tahu sumbat best la jugak!) cam longkang busuk (?)..dia takkan lepas kan..Jadi?camane nak lepaskan? kena la pam! jaga lah pemakanan tuh...kalau tak saluran makin sempit..sempit dan sempit kau kena la serangan putaran berapi - sakit jantung, strok dan pelbagai sakit bahaya lain ekoran dari komplikasi sakit2 tersebut...kan susah tuhh?. tak takot? OK fine...aku nak cakap akibatnya...boleh membawa kepada KEMATIAN..ha..KEMATIAN MENGEJUT pon boleh berlaku...Ha..takot tak?takot tak?cepat cakap!
Proses sempit menyempit nih, kita panggil "atherosclerosis".
JADI!
Kalau kau ade kawan ke adek yang suke sempit menyempit sampai rimas ke ape...kau boleh la bagi nama samaran dia "atheros" (eh?cam auntie ros plak!)
HDL plak berciri baik kerana..dia lah perisai yang menghalang LDL berkuasa ke atas badan kamu. HDL membantu kita menghalang proses tersumbat2 tuh tadi. Dia menyingkirkaN (buang daerah, negeri.negara, etc lah!) tepis libas dan tapis kroni2 En. KOLE LDL tadi melalui Hati..Dia nih la yang membenteras LDL dari berkumpul2, berpeluk2, bergumpal...konon cam PENCEGAH MAKSIAT lah nih..eceh!say thanks to HDL pls... :-)
Sebab tuh la kena jaga makan..Kalau LDL lagi banyak dari HDL? tesumbat la salur darah kite dengan lemak2 tepu tah hape2 tuh...
OK! sape nak tengok rupa adek-beradik KOLE? hands up!
Comel kan adek-beradik ini?...heheheehe
Ha! kau yang kurus2, badan solid pakai vouge2 cam diva sane tuh!jangan nak tarik napas lega. goyang2 badan, goyang2 kaki okeh!...jangan nak cakap gemok2 kegempol aje ade kolestrol tau! Kau pon kene jage2 juga ye..Kerana En. KOLE ni tak kira kau gemuk ke kurus..laki ke perempuan ke 'akua ke 2 alam ke apa..kalau kau tak jaga makan...kemungkinan dia "tumpang" kau tetap ade..
So yang makan 18 pinggan tapi bangga tak naik badan, badan fit cutting cun jangan terkejut menanges meratap bile checkup..doc cakap "U gonna have a babyyyyy"..Eh..bukan! tuh berita gembira...dia akan cakap "Hi hot lady, u have high cholesterol in ur blood. Pls control"
Time tuh kau jangan nak menyesal tak dapat membaham kau punya lembu seekor, telor 3 rack, kek 18 bijik, coklat 3 tan, Mc D ke Burger King ke Pizzza ke Subway Cheese segala macam tuh okeh? Menyesal tiada guna..
TAPI...jangan lah berpatah hati jikalau kamu telah dihinggapi KOLE tinggi nih...masih ade peluang diperkaiki, CUMA..perlu kesabaran, ketekunan & disiplin kamu sahaja..
.
.
.
.
.
.
OK! hai..hai hai...selamat datang ke segmen DIET..gadis pasti suka diet2 ni..nak jaga body..lagi2 yang nak naik pelamin..mula la diet2 sakan nak bagi nampak ramping kan..Tapi kau diet seminggu sebelum kawen nak buat ape yeoppp oii..
Kau kumpul lemak berpuluh-puluh tahun tapi nak buang dalam seminggu?...mane dapat beb...Oh? awak nak buat sedut lemak cam artis2 eh?isk..bahaya tau!
OK..cam nih..saye baca..gandum (OAT) mampu menghalang dari KOLE jahat berkumpul..sebab nya.. dia berserat..di mana LDL bole melekat pada nya..lalu dibawa keluar dari badan secara membuang air besar (pencernaan).
Ye..Ye..Ye...macam kite naik LRT nak turun Masjid Jamek tuh (imagine cepat!)..
Hey you! wait a minute! suruh kita orang imagine LRT tuh usus then kami2 nih n*j*s ke?
Oh..tidak..tidak...jangan la begitu, think outside of the box bebeh..fikir lain lah..tuh perumpamaan jek..
Ciri2 macam oat juga bole kita dapati dari kacang bunces, epal, pir, barli dan prun (ha!p beli prun sun sweet..sedap tuh!)..
Antara Oat yang terdapat di pasaran - quaker oat, nestum, nesvita, etc Anda juga bole mengambil badam & jenis2 nya jugak..kau kunyah2 lah. Kalau kau amal kan selama 4 minggu, kau bole rasa bezanya..SERIUS ni...PAKAR diet tak tipu nihhh. TAPI jangan kau makan banyak2...segenggam udah la...lelebey tak bagus jugak! kang kau tumbuh jerawat..sape nak jawap? Jangan nak nanges plak, okeh? Berlebihan pengambilan bole buat kamu gemuk & berisiko jantung sakit..sian jantung tak boleh dag dig dug lagi kang!..ha...bukan cinta pandang pertama saja yang berdebar2 tau...
Selain itu, pengambilan IKan & asid lemak OMega-3 juga sangat membantu dalam menurunkan paras kolestrol tinggi kita itu. Jadi sapa2 yang sudah pon memiliki penyakit jantung atau serangan jantung, elok amik..insyallah memanjangkan jangkahayat kamu...doa byk2 ye..
Kamu boleh mengambil ikan dalam pemakanan kamu sebanyak 2 kali seminggu..jangan lah hari2..nanti kucing kerumun..kamu dah macam ikan!
Ikan sadin..tuna antara ikan2 yang dikenalpasti tahap omega nya bagus..
Jika kamu bukan pemakan ikan, terdapat juga pil2 berasaskan omega di pasaran..pilihlah yang berkenan di hati..
Antara contoh pil OMEGA-3 (brand: Pristin) di salah sebuah farmasi... OKEh..selain tuh minyak zaitun adalah bagus juga. Cara nya hanya dengan mencampurkan nya ke dalam menu anda. Ia juga bole disapu2 sikit kat makanan anda..contoh cam nak pergi sekolah bangun lambat..kau calit jek sikit roti kau ngan minyak..
Cekgu..cekgu...macam mana dengan minyak
Ya Allah anak ku...jangan..saye cerita tentang minyak masak..bukan minyak untuk kecantikan rambut ata kelembutan kulit...iskk
Jika jaga makan saja juga macam tak berapa patut. Kamu juga bole aktif2 kan diri , seperti pergi joging ke...bersiar2 ke..mengukur shopping complex dari hujung ke hujung dan sebagainya. Ini mampu meningkatkan kadar metabolisme badan sekaligus menolong anda menyingkir lemak jahat (papa jahat!) tersebut..
OKeh..entry ni sangat lama pulak..saye buat berenti2..maklum la..kene cari ilmu dulu...tak bole sebarang2..nanti kene naik court..susah i...
Auwwwww...
Tata...harap membantu...
OH!!! lupe...lupe...bercerita tentang jantung...saya nak suggest anda minum la susu Omega plus...ni bagus nih...bole bantu anda turunkan kolestrol..hanya campur kan susu & oat..menum cecah biskot..beres!
Susu Omega..baik untuk jantung..sayangi jantung mu..P/S: tak mahu amik omega..amik Anlene..bole jaga tulang pulak...nanti baru bole joget2 tak sakit pinggang!..heheheeheh
No comments:
Post a Comment